PÅ SKI MED BARN

3 tips for å skape skiglede for barna

- 18. feb 2019 av Nøstebarn -

Vinterferien er høysesong for å lære å stå på ski, her er 3 tips som kan gjøre treningen litt morsommere!

1. Fall på ski ikke er et nederlag, heller tvert imot! Det er når man tør å satse litt at man blir bedre. Det er helt garantert at ingen har vunnet VM på ski uten at de har opplevd knall og fall i skisporet! Tildel gjerne en ”trynert-sjokolade” når satsning ender i et fall med snø i fjeset, da blir det plutselig ikke så dumt å falle likevel.

2. Finn en balanse mellom øvelse og mestring, del gjerne bakkene inn i disse kategoriene:

Alene-bakker: Dette er mindre bakker hvor barnet kan prøve seg selv, her er det viktig å lære barnet å ha bøy i knærne og stavene bak. Det er lurt at en voksen renner sist, for det er ikke kjekt å bli sust forbi, og om det blir knall og fall er det lettere å komme bak, enn å måtte gå opp for å hjelpe og trøste.

Mellom-skiene-bakker:De litt lengre, brattere bakkene hvor den voksne holder barnet rundt kroppen under armene. Heng begges staver rundt dine hender, så slipper de å komme i veien. Prøv å falle bakover hvis du mister balansen.

Hold-i-hånden-bakker: Når barnet begynner å mestre flere mindre alene-bakker er ofte en hånd akkurat det som skal til for å unngå knall og fall i de mer utfordrende bakkene. Barnet står selv ned bakken, men får hjelp til å holde balansen. Man kan også samle voksen-stavene, slik at begge kan holde i dem på tvers

- Husk å bemerke når barnet oppgraderer en tidligere hold-i-hånden-bakke til en alenebakke!

2. Finn en balanse mellom øvelse og mestring, del gjerne bakkene inn i disse kategoriene:

 

Alene-bakker: Dette er mindre bakker hvor barnet kan prøve seg selv, her er det viktig å lære barnet å ha bøy i knærne og stavene bak. Det er lurt at en voksen renner sist, for det er ikke kjekt å bli sust forbi, og om det blir knall og fall er det lettere å komme bak, enn å måtte gå opp for å hjelpe og trøste.

 

Mellom-skiene-bakker:De litt lengre, brattere bakkene hvor den voksne holder barnet rundt kroppen under armene. Heng begges staver rundt dine hender, så slipper de å komme i veien. Prøv å falle bakover hvis du mister balansen.

 

Hold-i-hånden-bakker: Når barnet begynner å mestre flere mindre alene-bakker er ofte en hånd akkurat det som skal til for å unngå knall og fall i de mer utfordrende bakkene. Barnet står selv ned bakken, men får hjelp til å holde balansen. Man kan også samle voksen-stavene, slik at begge kan holde i dem på tvers

- Husk å bemerke når barnet oppgraderer en tidligere hold-i-hånden-bakke til en alenebakke!

3. Når man har falt er det lurt å ha terpet på teknikken for å komme seg opp. Rull alltid rundt på ryggen, opp med beina, samle skiene og vipp dem til én side. I bakker må du ligge på tvers av bakken slik at skiene samles nedenfor barnet.

 

LYKKE TIL!

3. Når man har falt er det lurt å ha terpet på teknikken for å komme seg opp. Rull alltid rundt på ryggen, opp med beina, samle skiene og vipp dem til én side. I bakker må du ligge på tvers av bakken slik at skiene samles nedenfor barnet.

 

LYKKE TIL!

© 2019 Nøstebarn. All rights reserved.